60代の恋愛は、決して珍しいことではありません。2025年の国勢調査では、60代の約3人に1人が配偶者のいない独身で、恋人・話し相手・再婚のどれを望むかを決めておけば、60代からでも無理なく恋愛を始められます。
「この年で恋愛なんて」「子どもにどう思われるか」「お金目当てだったら怖い」。そんなためらいを持つ方に向けて、この記事では、同世代の恋愛事情、恋人・事実婚・再婚で変わる年金と相続の考え方、出会い方の向き不向き、詐欺を避けるお金の線引きをまとめました。
60代の恋愛は珍しい？数字で見る独身60代の今
60代で独身の人は、全国で450万人を超えます。恋人がいる人、結婚を望む人も一定数いて、60代の恋愛は特別なことではありません。
60代の約3人に1人は配偶者のいない独身
2025年の国勢調査では、60代の約30.5%、およそ458万人が、未婚・離別・死別のいずれかで配偶者がいません。 男性は約30.5%、女性は約30.6%と、男女でほぼ同じ割合です。
総務省統計局の公表値（不詳補完値）から、編集部が60〜64歳と65〜69歳を合わせて計算しました。同じ世代のおよそ3人に1人が、今はひとりで暮らしの相手を持たない状態にあります。
男性は未婚、女性は死別・離別が多い
同じ60代の独身でも、男性は一度も結婚していない人が多く、女性は死別や離別を経た人が多いという違いがあります。
| 60代 | 未婚 | 死別・離別 |
|---|---|---|
| 男性 | 約19.1% | 約11.4% |
| 女性 | 約10.3% | 約20.3% |
女性の約5人に1人は、配偶者と死別したか離婚した経験を持っています。恋愛を始めるとき、相手が「初めての結婚相手を探している」のか「二度目のパートナーを探している」のかで、話しておきたいことが変わります。
恋人がいる60代、結婚を望む60代
内閣府の調査では、60代で「配偶者はいないが恋人はいる」と答えた人は、女性2.5%、男性1.9%でした。 既婚者を含めた回答者全体に占める割合なので、独身の人だけで見ると1割弱になります。
結婚経験のない独身者のうち「結婚意思あり」は、60代男性で22.0%、60代女性で7.9%です。数は多くなくても、60代になって誰かと暮らしたいと考える人は確かにいます。
60代で恋愛したくなるのはなぜ？よくある3つのきっかけ
60代で恋愛を考え始めるのは、暮らしの節目と重なることが多いです。きっかけを言葉にしておくと、どんな相手を探すかが見えてきます。
定年や再雇用で生まれた時間
定年や再雇用で働く時間が減ると、平日の夜や週末を一緒に過ごす相手がほしくなる人が多いと感じます。 職場という毎日の人づきあいが減る時期でもあります。
時間ができたからこそ、旅行や食事、趣味を誰かと分け合いたい。60代の恋愛は、こうした素直な気持ちから始まることが多いようです。
子育てと親の介護の一段落
子どもの独立や親の見送りを終えて、ようやく自分のための時間を持てるようになるのも60代です。 長く家族を優先してきた人ほど、ここで初めて自分の恋愛を考える余裕が生まれます。
死別・離別のあとの長い人生
令和7年簡易生命表では、65歳の女性はその後平均24.52年生きる見込みです。 女性の半数は90歳まで生きる計算になります。
配偶者を見送ったり離婚したりしたあとも、人生はまだ長く続きます。この先の20年を誰と過ごすかを考えるのは、自然なことだと思います。
60代の恋愛をためらうのはなぜ？よくある4つの不安
60代の恋愛をためらう理由は、気持ちの問題と、家族やお金の問題が重なっていることが多いです。一つずつ分けて考えると、向き合い方が見えてきます。
「この年で恋愛は恥ずかしい」という気持ち
恥ずかしさの多くは、周りの目と、何十年ぶりという恋愛のブランクから来ています。 若いころと同じ恋愛をしようとすると、ハードルは上がります。
60代の恋愛は、毎週デートをする関係である必要はありません。食事や散歩を一緒に楽しむ相手がいる、というところから始めても十分だと思います。
子どもや親族にどう思われるかという不安
子どもの反対は、恋愛そのものより、相続や介護、家のことがどうなるかへの心配から来ることがあります。 付き合い始めの段階で、家族全員の了解を得る必要はありません。
一緒に暮らす話や籍を入れる話が出てきた段階で、お金や家のことも含めて伝えると、家族も受け止めやすくなります。
お金と年金への心配
令和6年度末の厚生年金の平均月額は、65歳以上の男性で約17.3万円、女性で約11.5万円です。 年金生活になると、デート代や交際費をどう分けるかは現実的な問題になります。
最初の数回で、無理のない会い方を話しておくのがおすすめです。外食の回数を決める、交互に支払うなど、二人に合った形で十分です。
体や見た目への自信のなさ
体型や体力、性生活の不安は、60代の多くの人が抱えているものです。 相手も同じ年代で、同じような悩みを持っていると考えると、少し気が楽になります。
体の悩みとの向き合い方は、50代の恋愛で体に自信がないときの考え方でも詳しく紹介しています。
60代の恋愛相手に何を求める？男女で違うところ
独身の40〜60代が相手に求めるのは、条件よりも一緒にいるときの居心地です。ただし、男女で大きく差が出る項目もあります。
| 求めること | 女性 | 男性 |
|---|---|---|
| 価値観が近い | 72.3% | 67.1% |
| 一緒にいて落ち着ける | 65.4% | 59.4% |
| 満足いく経済力・年収 | 39.3% | 4.7% |
| 容姿に好感がもてる | 25.6% | 32.1% |
出典は令和4年版男女共同参画白書（独身の40〜69歳が結婚相手に求めること）です。
男女とも最多は「価値観が近い」
男女とも最も多いのは「価値観が近い」で、女性72.3%、男性67.1%でした。 60代になると、お金の使い方や休日の過ごし方は人それぞれ固まっています。
ときめきと同じくらい、会ったあとに疲れていないかどうかが大切だと感じます。
女性は経済力、男性は容姿をやや重視
女性の39.3%が経済力を求める一方、男性で同じ項目を挙げたのは4.7%でした。 容姿は男性32.1%、女性25.6%と男性がやや高めです。
男性はお金の話を避けずに、女性は第一印象の身だしなみに少し気を配る。お互いに少し先回りできると、最初の会話が楽になると思います。
結婚したい理由と、結婚に慎重な理由
独身の40〜60代が結婚したい理由で最も多いのは「好きな人と一緒に生活をしたいから」で、女性44.0%、男性49.0%でした。 「一人でいるのは寂しいから」は女性13.6%、男性18.6%にとどまります。
一方、独身の40〜60代女性が積極的に結婚したいと思わない理由では、「結婚に縛られたくない、自由でいたい」が60.7%、「名字・姓が変わるのが嫌・面倒」が35.3%でした。恋愛はしたいけれど結婚には慎重、という気持ちは珍しくありません。
年の差の恋愛は「暮らしの時期」をそろえる
40代と60代のように年の差がある恋愛では、働いているかどうか、親の介護があるかどうかで、会える時間や関心ごとがずれやすくなります。 年齢そのものより、今の暮らしの時期が合うかを見るのがおすすめです。
60代の恋愛は結婚がゴール？恋人・事実婚・再婚とお金の違い
60代の恋愛のゴールは、結婚だけではありません。ただし、関係のかたちによって年金や相続の扱いが変わるため、一緒に暮らす前に知っておきたいことがあります。
| かたち | 年金・相続 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 恋人のまま別々に暮らす | 家族としての扱いはない | 自分の家と生活を大事にしたい |
| 事実婚で一緒に暮らす | 遺族年金は対象、相続人ではない | 籍や名字は変えずに暮らしたい |
| 再婚（法律婚） | 配偶者として相続人になる | 法律上も家族として支え合いたい |
恋人のまま別々に暮らす関係
それぞれの家と生活を保ったまま、週末や趣味の時間を一緒に過ごすかたちです。 家族やお金の話をすぐに決めなくてよいので、60代の恋愛の始まりとして選ぶ人が多いように感じます。
通い合う暮らし方については、別居婚のメリット・デメリットで法律や税金の面から整理しています。
籍を入れずに暮らす事実婚
日本年金機構の遺族年金の案内では、配偶者に内縁の配偶者を含むとしています。 一方で、国税庁の説明では、内縁関係の人は相続人に含まれません。
事実婚では、相手が亡くなったときに家や預金を当然には受け継げない点に注意が必要です。遺言などの準備は、弁護士や司法書士などの専門家に相談しておくと安心です。
法律上も家族になる再婚
再婚すると配偶者として相続人になり、それぞれの子どもとの相続の関係も変わります。 子どもへの説明や財産の整理に時間がかかることもあります。
配偶者を亡くした方の再婚では、遺族年金の扱いも確かめておきたいところです。死別からの再婚で先に知りたいことで、遺族年金と相続の考え方をまとめています。
結婚を前提に相手を探したい方には、結婚相談所という選択肢もあります。
60代の恋愛はどこで始まる？出会い方の向き不向き
60代の恋愛の出会い方は、使える時間とスマホへの慣れで選ぶと迷いにくくなります。恋人を探すのか、まず友達から始めたいのかでも、合う場所が変わります。
共通の話題がある趣味・習い事
趣味や習い事の場は、話題に困らず、友達から自然に距離を縮められます。 出会いがなくても続けたいと思えるものを選ぶと、通うこと自体が楽しみになります。
同年代が集まる交流会
年代を指定した交流会は、相手の年齢層がわかっていて、初対面でも会話を始めやすい場です。 おとなじかんでは、40代・50代・60代向けのワイン会や日本酒会、少人数のお食事会を、東京・大阪・神戸・名古屋・福岡・札幌で開いています。
2026年11月には東京で50〜60代を対象にした会も予定されています。独身限定や年代指定は会ごとに違うため、参加条件を確かめてから申し込むと安心です。
ほかの主催者のイベントも含めて比べたい方は、50代〜60代に人気の出会いのあるイベントが参考になります。
50歳以上が中心のマッチングアプリ
マッチングアプリにも、50代・60代を中心にした独身向けのサービスがあります。 たとえばハハロルは、公式サイトで「全ユーザーが50歳以上」と打ち出しています。
アプリは家にいながら相手を探せる反面、文字のやりとりが続くことや、なりすましへの注意が必要です。年代に合うアプリの選び方は、熟年のマッチングアプリおすすめで詳しく比べています。
60代の恋愛で気をつけたいことは？詐欺とお金の線引き
60代の恋愛で最も気をつけたいのは、恋愛感情につけこむ詐欺です。数字で知っておくと、怪しい誘いに早めに気づけます。
ロマンス詐欺の被害者の75.6%は40〜60代
警察庁によると、令和7年のSNS型ロマンス詐欺は5,645件、被害総額は546.4億円で、被害者の75.6%が40〜60代でした。 最初の接触のきっかけは、マッチングアプリが32.7%で最も多くなっています。
会ったことのない相手から、投資や送金、立て替えの話が出たら、その時点でやりとりを止めるのがおすすめです。困ったときは警察相談専用電話「#9110」で相談できます。
お金の話が出たら止まる目安
会う前の相手にお金を渡さない、投資の話には乗らない、の2つを決めておくと、多くの詐欺は防げます。 外部のメッセージアプリへすぐ誘う、会う約束を何度も先延ばしにする相手も要注意です。
付き合い始めてからのお金の分け方
実際に会って付き合い始めたあとも、生活費や大きな買い物のお金は、きちんと分けておくのが安心です。 相手を疑うためではなく、二人の関係を長く続けるための線引きです。
60代の恋愛を長く続けるには？会う頻度と付き合い方
60代のカップルは、それぞれの暮らしを大事にしながら付き合う人が多いです。会う頻度や連絡の取り方を、最初に話しておくと気持ちのすれ違いが減ります。
会う頻度は「二人の暮らし」に合わせる
60代のカップルの会う頻度に決まった目安はなく、仕事や介護、体調に合わせて決めるのが続けやすい方法です。 週1回でも月2回でも、お互いが無理をしていなければ十分です。
大人のカップルの会う頻度の考え方は、恋人と会う頻度はどれくらい？で詳しく紹介しています。
連絡の取り方とひとりの時間
毎日の連絡を求めすぎず、ひとりで過ごす時間を残しておくと、関係が長続きしやすいと感じます。 電話が好きな人、文字のやりとりが楽な人など、連絡の好みも人それぞれです。
家族に伝えるタイミング
一緒に暮らす話や籍を入れる話が出たときが、家族に伝える一つの目安です。 その前に、相手の家族構成や子どもとの関係を、少しずつ聞いておくと話がしやすくなります。
60代の恋愛に関するよくある質問
Q. 60代で恋愛するのはおかしいですか？
A. おかしくありません。60代の約3人に1人は配偶者のいない独身で、恋人がいる人や結婚を望む人も一定数います。
Q. 60代の恋愛は結婚しないといけませんか？
A. 結婚しない関係を選ぶ人も多いです。恋人のまま別々に暮らす、事実婚で暮らすなど、二人に合ったかたちを選べます。年金や相続の扱いが変わるため、一緒に暮らす前に確かめておくと安心です。
Q. 子どもに反対されたらどうすればいいですか？
A. 反対の理由が、恋愛そのものか、お金や家のことかを聞いてみるのがおすすめです。相続などの心配であれば、専門家に相談して整理した内容を伝えると、話が進みやすくなります。
Q. 60代でもマッチングアプリは使えますか？
A. 使えます。50代・60代を中心にした独身向けのアプリもあります。本人確認がある公式アプリを選び、会う前にお金の話が出たらやりとりを止めるのが安心です。
Q. 40代と60代のような年の差の恋愛はうまくいきますか？
A. 年齢よりも、働き方や親の介護など暮らしの時期が合うかが大切です。会える時間や将来の暮らし方を早めに話しておくと、すれ違いが減ります。
Q. 60代の恋愛でお金のトラブルを避けるには？
A. 会う前の相手にお金を渡さない、投資の話に乗らない、付き合ってからも生活費や財産は分けておく、の3つが基本です。迷ったら#9110に相談できます。
まとめ｜60代の恋愛は「誰と何を楽しみたいか」から始めればいい
60代の恋愛は珍しいものではなく、同じ世代の約3人に1人が、配偶者のいない独身として暮らしています。恋人のまま、事実婚、再婚と関係のかたちを選べる一方で、年金や相続、詐欺への備えは早めに知っておきたいところです。
まずは「誰と、何を一緒に楽しみたいか」を考えて、同年代が集まる場に一度足を運んでみませんか。 50〜60代の恋愛事情をもう少し広く知りたい方は、熟年恋愛のリアルもあわせて読んでみてください。
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