高齢者の恋愛体験談を探している方に、まずお伝えしたい数字があります。2024年に70歳以上で結婚した人は男女あわせて約4,500人で、60代・70代の恋愛や再婚は、もうめずらしい話ではありません。
ネットには高齢者の恋愛体験談がたくさんありますが、作り話や広告、詐欺の入口になっているものも混じっています。この記事では作った体験談は載せず、国の統計と制度から「実際に起きていること」を整理しました。
「この年で人を好きになるなんて」と戸惑っている方や、親の恋愛を知って驚いている40代・50代の方に向けて、恋の始まり方、関係の形、家族に伝えるときのお金と相続の話までまとめています。
高齢者の恋愛は本当にある？数字で見る60代・70代の恋と結婚
高齢者の恋愛は、統計にもはっきり表れています。結婚の数も、恋人がいる人の割合も、思われているより多いのが実際のところです。
70歳以上で結婚した人は2024年に約4,500人
国立社会保障・人口問題研究所の人口統計資料集2026によると、2024年に70歳以上で結婚した人は、男性3,031人・女性1,472人でした。60代では男性6,232人・女性3,354人が結婚しています（表6-3・6-5から編集部が計算）。
1990年の60代の結婚は男性2,571人・女性1,037人だったので、30年あまりで男性は約2.4倍、女性は約3.2倍になりました。60代で結婚した人の8割以上は再婚です。
60代の独身で恋人がいる人は約1割
令和4年版男女共同参画白書では、60代で配偶者がいない人のうち、恋人がいる人は女性で約10％、男性で約8％という計算になります。60代女性の2.5％が「配偶者はいないが恋人はいる」、22.8％が「配偶者、恋人はいない」と答えた数字から出した値です。
この調査は20〜69歳が対象で、70代以上の数字はありません。それでも、独身の60代の10人に1人ほどに恋人がいると考えると、身近な話に感じられると思います。
一人暮らしの高齢者は女性の4人に1人
2025年の国勢調査では、65歳以上の女性の25.3％、男性の19.0％が一人暮らしでした。死別や離別を経て一人で暮らす人が増えるなかで、話し相手やパートナーを求める気持ちは自然なものです。
厚生労働省の令和7年簡易生命表では、65歳の女性の平均余命は24.52年です。65歳からの人生は、恋をするのに十分な長さがあります。
高齢者の恋愛体験談が気になるのはなぜ？「この年で」という迷い
高齢者の恋愛体験談を探す人の多くは、ほかの人の話を知って、自分の気持ちを確かめたいのだと思います。迷いの正体がわかると、次に何をすればよいかが見えてきます。
「おかしくないか」と確かめたい気持ち
高齢者の恋愛体験談を読みたくなるのは、「この年で恋をしてもいいのか」を確かめたいからだと、編集部は考えています。同じ年代の人が恋をしているとわかれば、自分の気持ちを否定しなくてすみます。
60代・70代の結婚が年に1万人以上ある数字は、その答えの一つです。年齢を理由に気持ちを押し込める必要はありません。
家族や周りの目が気になる
子どもや親戚、近所の人にどう思われるかも、高齢者の恋愛で気になりやすい点だと思います。とくに配偶者を亡くした方は、亡くなった方への気持ちとの間で揺れることもあると思います。
周りの目が気になる気持ちとの付き合い方は、50代の恋愛は気持ち悪い？そう言われる理由と、周りに引かれずに堂々と恋をする考え方でも紹介しています。
親の恋愛を知った子ども世代の戸惑い
親の恋愛を知って驚く40代・50代の方もいると思います。戸惑いの背景には、相手がどんな人かわからない不安と、お金や相続がどうなるのかという心配があることが多いと考えられます。
相手の人柄を知る機会と、お金の話をする場の両方を持つと、親子ともに安心しやすくなります。家族への伝え方は、この記事の後半でくわしく見ていきます。
高齢者の恋愛体験談を読むときに気をつけたいことは？
ネットの高齢者の恋愛体験談は、読み方に少し注意が必要です。作り話や広告、詐欺への誘導が混じっていることがあるからです。
作り話や広告の体験談が混じっている
名前も出典もない体験談は、本当にあった話かどうか確かめる方法がありません。記事の最後に特定のサービスへの申し込みボタンが並んでいる場合は、広告として書かれた話の可能性もあります。
体験談は気持ちの参考にとどめ、料金や安全性は運営会社の公式サイトや公的機関の情報で確かめるのが安心です。
体験談を入口にした詐欺もある
警察庁によると、2025年のSNS型ロマンス詐欺の被害者は40〜60代が75.6％で、きっかけはマッチングアプリが32.7％、Instagramが22.8％でした。1件あたりの被害額は既遂で969.6万円にのぼります。
警察庁は、会ったことのない人からお金の話が出たら詐欺を疑うよう呼びかけています。不安なときは、警察相談専用電話の#9110や、消費者ホットラインの188に相談できます。
自分に当てはめすぎない
他人の体験談がうまくいった話でも、うまくいかなかった話でも、自分の恋がその通りになるとは限りません。健康や家族の事情、お金の状況は人それぞれ違います。
体験談を読んで不安が大きくなったときは、いったん読むのをやめて、自分が誰とどんな時間を過ごしたいかを考えてみるのがおすすめです。
高齢者の恋愛はどこから始まる？出会いのきっかけ
高齢者の恋愛のきっかけは、特別な場所より、人が集まる身近な場から生まれることが多いようです。
再婚する人の出会いは職場や友人の紹介が中心
国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査では、夫婦のどちらかが再婚の夫婦の出会いは「職場や仕事で」と「友人・兄弟姉妹を通じて」で約6割でした。「ネットで」は13.9％で3番目です。
退職後は職場の出会いが減るので、友人づくりの延長で恋が始まる人が多いと考えられます。趣味の集まりや地域の活動に顔を出すことが、最初の一歩になります。
60代・70代向けの食事会やサークルもある
東京や大阪では、60代・70代の年代を区切った食事会やサークルが開かれています。婚活パーティーのアッシュは梅田で60代・70代の食事会を、NPO法人ボラナビのお独り様会は死別した人限定のランチ会を開いています（2026年10月時点の公式サイト記載）。
婚活バスツアーでも、男女とも58〜75歳の年齢枠の回があります。年齢が近い人が集まる場なら、話題も合いやすいと思います。
運営元のおとなじかんでも、50〜60代を対象にした熟成ワイン会を2026年11月14日に東京で開きます（8,900円・飲食代込、2026年10月時点の公式サイト記載）。
50歳以上限定のアプリを使う人もいる
50歳以上の独身だけが登録できるマッチングアプリもあり、運営会社の代表へのインタビューでは利用者の1割弱が70代以上と紹介されています。家にいながら相手を探せるのが利点です。
一方で、先ほどのロマンス詐欺のきっかけの3割はマッチングアプリでした。会う前にお金の話が出たら距離をおくと、最初に決めておくと安心です。
高齢者の恋愛にはどんな形がある？結婚だけではない4つの関係
高齢者の恋愛は、結婚だけがゴールではありません。暮らしや家族の事情に合わせて、関係の形を選ぶ人が増えています。
結婚・事実婚・別居婚・茶飲み友達
高齢者の恋愛の形は、大きく分けて「結婚」「事実婚」「別居婚」「茶飲み友達」の4つです。どれを選ぶかで、お金や相続の扱いが変わります。
| 関係の形 | 特徴 | お金・相続 |
|---|---|---|
| 結婚 | 籍を入れる | 配偶者は常に相続人 |
| 事実婚 | 籍を入れず一緒に暮らす | 相続人にならない |
| 別居婚・通い婚 | 籍を入れて別々に暮らす | 配偶者として相続人 |
| 茶飲み友達 | 会って話す関係 | 法律上の関係はない |
別居婚の法律や税金については、別居婚のメリット・デメリット｜40〜60代の再婚で知りたい法律・税金・社会保険でくわしく紹介しています。
遺族年金を受けている人は籍を入れると止まる
日本年金機構によると、遺族年金を受けている人が結婚すると受給権がなくなり、これは事実婚（内縁）でも同じです。遺族基礎年金は14日以内、遺族厚生年金は10日以内に届け出が必要です。
死別した方が再婚を考えるときは、年金がどう変わるかを先に年金事務所で確かめておくと、あとで慌てずにすみます。
一緒に暮らさない恋も選べる
会って食事をしたり、電話で話したりするだけの関係も、立派な恋愛の形です。住まいや家族の事情を変えずにすむので、高齢者の恋愛では選ぶ人も多いと思います。
まずは茶飲み友達から始めて、関係が深まったら次の形を二人で考える、という順番でも遅くはありません。
高齢者の恋愛を家族にどう伝える？お金と相続の話
高齢者の恋愛で家族ともめやすいのは、気持ちの問題より、お金と相続の問題です。先に話しておくことで、反対されにくくなります。
籍を入れると配偶者は常に相続人になる
国税庁の案内では、亡くなった人の配偶者は常に相続人となり、子どもがいる場合の法定相続分は配偶者2分の1、子ども全員で2分の1です。一方で、内縁関係の人は相続人に含まれません。
子どもが親の再婚に慎重になる理由の一つに、この相続の変化があります。籍を入れるかどうかは、二人の気持ちと家族の事情の両方から考えるのがおすすめです。
遺言で気持ちを形にしておく
法務局では自筆の遺言書を預かる制度があり、保管の申請は1通3,900円です。誰に何を残したいかを書いておくと、パートナーにも子どもにも気持ちが伝わります。
相続の分け方に不安があるときは、弁護士や司法書士などの専門家に相談するのも一つの方法です。
家族には相手と会う機会をつくる
家族に伝えるときは、いきなり結婚の話をするより、まず相手と会う機会をつくるほうが受け入れられやすいと思います。人柄がわかると、子どもの不安の多くはやわらぎます。
あわせて、住まいをどうするか、お金をどう管理するかの考えを話しておくと、家族も安心して見守れます。
高齢者の恋愛を始めるには？今日からできる3つのこと
高齢者の恋愛を始めるのに、特別な準備はいりません。次の3つから、できることを一つ選んでみませんか？
人と会う予定を月に1回つくる
恋は人と会うことから始まるので、まず月に1回、誰かと会う予定をつくるのがおすすめです。趣味の教室、地域の集まり、年代を区切った食事会など、気負わずに行ける場から選べます。
地域の活動を知りたいときは、市町村が設置し高齢者の総合相談を受けている地域包括支援センターに相談する方法もあります。
お金と家族の考えを整理しておく
年金、住まい、相続について自分の考えを整理しておくと、恋が始まったときに落ち着いて判断できます。ねんきんネットでは、自分の年金の見込額を確かめられます。
整理ができていると、相手にも家族にも自分の考えを落ち着いて伝えられます。
「お金の話はしない」と決めておく
知り合ったばかりの相手とはお金の貸し借りをしない、と最初に決めておくと、詐欺の被害を防ぎやすくなります。相手が誠実な人なら、その線引きを嫌がることはないと思います。
熟年世代の恋愛の始め方と注意点は、熟年恋愛のリアル｜50〜60代の恋人事情を国の調査で読み解く、始め方と注意点でも紹介しています。
高齢者の恋愛体験談に関するよくある質問
Q. 70代で恋愛をするのはおかしいですか？
A. おかしくありません。2024年には70歳以上で結婚した人が男女あわせて約4,500人いました。
Q. 高齢者の恋愛体験談はどこで読めますか？
A. ネットや書籍で読めますが、出典のない話は作り話や広告のこともあります。気持ちの参考にとどめ、料金や安全性は公式の情報で確かめるのが安心です。
Q. 配偶者を亡くしたあとに恋をしても大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。死別した人限定のランチ会を開く団体もあり、同じ経験をした人と話せる場もあります。
Q. 親が恋愛していると知ったら、子どもはどうすればいいですか？
A. まず相手と会う機会をつくってもらい、人柄を知るのがおすすめです。相続や住まいの話は、そのあと落ち着いて話し合うと進めやすくなります。
Q. 遺族年金をもらっていても恋愛できますか？
A. 恋愛そのものは自由です。ただし、結婚すると事実婚でも遺族年金の受給権がなくなるので、籍の入れ方や暮らし方は年金事務所で確かめてから決めると安心です。
Q. 高齢者が恋愛で気をつけたいことは何ですか？
A. 会ったことのない相手や、知り合って間もない相手からのお金の話です。不安なときは警察の#9110や消費者ホットラインの188に相談できます。
まとめ｜高齢者の恋愛はめずらしくない、形を選んで安心して始めればいい
高齢者の恋愛は、70歳以上で年4,500人ほどが結婚するほど身近なものです。結婚・事実婚・別居婚・茶飲み友達と関係の形はいくつもあり、お金と相続の考えを整理しておけば、家族とも話しやすくなります。
ネットの体験談は気持ちの参考にとどめ、自分がどんな時間を過ごしたいかを大切にしてみませんか？まずは同年代と話せる場所に、一度足を運んでみるのがおすすめです。
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