アラフィフ女性は恋愛対象になる？男性が求めることと、年齢を気にしすぎない考え方

アラフィフ女性は、今も十分に恋愛対象になります。国の統計では45〜54歳の女性の結婚が2024年に約1.7万件あり、40〜69歳の独身男性で結婚相手に「年齢」を求める人は1割に届きません。

「50歳を過ぎたら、もう女性として見られないのでは」。そう感じて、出会いの場に足が向かなくなっている方は少なくないと思います。

この記事では、男性が相手に求めることを国の調査で確かめたうえで、恋愛対象として見られる人の共通点と、年齢差の考え方、年齢を気にしすぎないための見方をまとめました。年齢で外されるかどうかより、「この人と過ごす時間が想像できるか」で選ばれているというのが、数字から見える姿です。

アラフィフ女性は恋愛対象になる？結婚の数字で見る答え
アラフィフ女性に男性が求めることは？年齢より先に見られる点
50歳の女性が「恋愛対象外」と感じやすいのはなぜ？
恋愛対象として見られるアラフィフ女性の共通点は？
アラフィフ女性の恋愛対象になる年齢差は？年下・同世代・年上
アラフィフ女性が年齢を気にしすぎないための考え方は？
50歳の女性が恋愛対象として出会うには？場の選び方
アラフィフ女性の恋愛に向いている人・急がなくていい人は？
1. 今から恋愛を始めてよい人
2. 少し時間をおいてよい人
アラフィフ女性恋愛対象に関するよくある質問
まとめ｜アラフィフ女性は恋愛対象になる、年齢より一緒にいる時間で選ばれる

アラフィフ女性は恋愛対象になる？結婚の数字で見る答え

アラフィフ女性は恋愛対象になります。毎年、結婚という形で選ばれている人が数多くいて、50代前半の女性の結婚はこの十数年でむしろ増えています。

45〜54歳の女性の結婚は2024年に約1.7万件

人口動態統計をまとめた人口統計資料集によると、2024年に結婚した妻のうち45〜54歳の人は初婚・再婚あわせて16,966人でした。1日あたりに直すと約46件で、毎日どこかでアラフィフの女性が結婚している計算です。

内訳は45〜49歳が9,485件、50〜54歳が7,481件です。結婚まで進んだ人だけの数なので、交際中の人や籍を入れずに付き合っている人を含めれば、恋愛をしているアラフィフ女性はさらに多くなります。

婚姻全体は3割減でも、50代前半の女性の結婚は約1.5倍

婚姻の総数は2010年の700,222件から2024年の485,092件へ約3割減りましたが、妻が50〜54歳の結婚は5,093件から7,481件へ約1.5倍に増えました。45〜49歳の妻も9,397件から9,485件とほぼ横ばいです。

若い世代の結婚が減るなかで、50歳前後の女性の結婚は数を保ち、増えている年代もある。「年齢的にもう無理」という感覚と、統計の姿にはずれがあるように見えます。

50代前半で結婚する女性の約8割は再婚

2024年に結婚した50〜54歳の妻のうち、再婚は5,800件で約8割を占めました。離婚や死別を経験したあとに、もう一度パートナーを選び、選ばれている女性が多いということです。

一方で、45〜54歳の初婚も5,162件あり、全体の約3割です。結婚経験のない方にとっても、遠い話ではありません。

アラフィフ女性に男性が求めることは？年齢より先に見られる点

40〜69歳の独身男性が結婚相手に求めること（令和4年版男女共同参画白書特-44図より抜粋）

40〜69歳の独身男性が結婚相手に求めることの上位は、価値観の近さ、一緒にいる楽しさ、落ち着ける関係です。年齢を挙げる人は、若い独身男性と同じく1割前後にとどまります。

年齢を条件に挙げる男性は約1割

令和4年版男女共同参画白書の特-44図では、40〜69歳の独身男性で結婚相手に「年齢」を求める人は9.9％でした。上位は「価値観が近い」67.1％、「一緒にいて落ち着ける・気を遣わない」59.4％、「一緒にいて楽しい」50.9％です。

20〜39歳の独身男性で見ても、「年齢」を挙げた人は9.0％でした。若い男性も同世代の男性も、年齢を条件の中心に置いている人は多くありません。

「恋愛感情がある」を求める男性が約3割

同じ図で、40〜69歳の独身男性の29.6％が結婚相手に「恋愛感情がある」ことを求めていました。条件の合う人を探しているだけでなく、ちゃんと好きになれる相手を探している男性が3割ほどいるということです。

さらに「金銭感覚が近い」が25.8％でした。お金の使い方が似ているかどうかは、50代の暮らしでは毎日の安心に直結します。

初婚や子どもがいないことを求める男性は5％前後

40〜69歳の独身男性で、相手に「初婚である」ことを求める人は5.3％、「既に子供がいないこと」を求める人は4.4％でした。離婚歴や子どもがいることは、多くの男性にとって恋愛対象から外す理由になっていません。

バツイチや子持ちであることを気にして、出会いに踏み出せない方もいるかもしれません。少なくとも調査の数字からは、そこで最初からふるい落とされる心配は小さいと読めます。

50歳の女性が「恋愛対象外」と感じやすいのはなぜ？

数字のうえでは恋愛対象になるのに、「もう対象外」と感じてしまうのは、目に入る情報や比べる相手が実態とずれているからだと思います。編集部が見ていて多いと感じる理由を4つに分けました。

若い世代向けの恋愛情報を基準にしている

ネットや雑誌の「何歳まで恋愛対象か」という話は、20〜30代の男女に聞いたものが多く、アラフィフ女性の相手になる同世代の男性の声とは別物です。若い人の好みを自分への評価のように受け取ると、必要以上に落ち込んでしまいます。

比べている相手が若いころの自分

声をかけられる回数や、ときめく場面が減ったと感じるとき、比べているのは20〜30代の自分であることが多いようです。当時は職場や友人の紹介など、出会いが自然に用意されていました。魅力が減ったというより、出会いの数そのものが減っている面が大きいと思います。

同世代の独身男性が見えていない

2025年の国勢調査では、50〜54歳の男性の29.1％、55〜59歳の26.2％が未婚でした。離婚や死別で今はひとりの人を加えると、配偶者のいない50代の男性はさらに多くなります。職場や地域で見えにくいだけで、同世代の独身男性は少なくありません。

一度断られた経験を年齢のせいにしてしまう

誘いを断られたり、連絡が途切れたりしたとき、理由を「年齢だから」とまとめてしまうと、次に動く気持ちが小さくなります。実際には相手の忙しさや、住む場所・生活リズムの違いなど、年齢以外の理由であることも多いと感じます。

恋愛対象として見られるアラフィフ女性の共通点は？

恋愛対象として見られるアラフィフ女性に共通しているのは、相手が「この人と過ごす時間」を具体的に思い描けることです。見た目や会話のコツより手前にある、関係のつくり方の話をまとめました。

好意をわかる形で伝えている

恋愛感情を求める男性が約3割いる以上、「あなたと話すのが楽しい」と伝わることは大きな意味を持ちます。断られるのをおそれて自分から踏み込むのをためらう男性もいるので、次の約束を受ける、楽しかったと一言送るといった小さな合図が、恋愛対象として意識されるきっかけになります。

自分の生活の話ができる

休日の過ごし方、仕事の続け方、親や子どもとの距離など、今の暮らしを自然に話せる人は、一緒にいる場面を想像してもらいやすくなります。若いころの恋愛のように相手の世界に合わせるより、互いの生活をどう重ねられるかが見られています。

お金の感覚が伝わる

金銭感覚の近さを求める男性が約4分の1いることから、食事の店選びや支払いの場面で、無理のない感覚が伝わると安心につながります。ごちそうになったら次はこちらが出す、高すぎない店を一緒に探す、といったふるまいが目安です。

年齢を話のネタにしない

「もうおばさんだから」と自分を下げる言葉は、相手が返事に困るうえ、恋愛対象として見るきっかけを自分から閉じてしまいます。年齢は早めにさらりと伝えておき、それ以上は話題にしないくらいがちょうどよいと思います。

見た目や身だしなみのポイントは50代モテる女性特徴は？内面・外見・出会い・婚活の実践ガイドで紹介しています。

異性から恋人にしたいと思われる人の特徴はアラフィフで恋人にしたいと異性から思われるのはどんな人？にまとめています。

アラフィフ女性の恋愛対象になる年齢差は？年下・同世代・年上

アラフィフ女性の相手は、同世代から少し年上が中心ですが、年下の男性も珍しくありません。再婚どうしの夫婦の年齢差は平均4歳ほどです。

再婚どうしの夫婦の年齢差は平均3.8歳

厚生労働省の人口動態統計特殊報告では、2015年に「夫妻とも再婚」で結婚した夫婦の平均婚姻年齢は夫46.5歳・妻42.7歳で、差は3.8歳でした。大きな年の差より、数歳差の組み合わせが平均的な姿です。

夫が初婚・妻が再婚の夫婦では夫が年下の傾向

同じ報告では、夫が初婚・妻が再婚の夫婦は、2000年以降、夫の平均婚姻年齢が妻より低くなっています。年下の男性と再婚する女性が、平均の年齢を逆転させるほどいるということです。

初婚の夫婦でも、妻が年上の組み合わせは1995年の18.0％から2015年の24.2％に増えました。年下の男性を最初から恋愛対象の外に置かない方が、出会いの幅は広がります。

相手の年齢で見ておきたいこと

年齢差そのものより、仕事の引退時期、親の介護、子どもの有無など、これからの数年の予定が合うかを見ておくと安心です。同世代は話題や体力が近く、年上は落ち着き、年下は活動的な時間を共有しやすいといった違いがあります。どれが正しいというより、自分が過ごしたい時間に合うかで考えるのがおすすめです。

アラフィフ女性が年齢を気にしすぎないための考え方は？

年齢を気にしすぎないためには、「多くの人から選ばれるか」ではなく「合う一人と出会えるか」に考え方を移すことが近道です。

全員ではなく一人に合えばいい

恋愛や再婚で必要なのは、多くの男性から好かれることではなく、価値観の合う一人と出会うことです。年齢を条件にする男性が1割いても、残りの9割の中から合う人を探せばよい、と考えると気持ちが軽くなります。

年齢は隠さず、最初に伝える

年齢をごまかすと、関係が進んだところで信頼を損ねます。最初から年齢を伝えておけば、年齢を気にしない相手とだけ会うことになり、あとで傷つく場面を減らせます。

自分の気持ちが動いた経験を大事にする

楽天オーネットが2018年に50〜69歳の独身男女488人に行った調査では、直近2〜3年に異性に憧れたり、ときめいたりしたことがある人は男性48.3％・女性28.3％でした。同世代の独身男性の約半数が、今も恋愛感情を持つ経験をしているということです。

自分の中にも誰かを素敵だと思う気持ちがあるなら、それは年齢に関係なく大事にしてよいものだと思います。

自分にとっての恋愛対象も見直す

「年収はこれくらい」「同い年以上」など、自分の側の条件が若いころのままになっていないかも、一度見直してみる価値があります。白書では、40〜69歳の独身女性の39.3％が結婚相手に経済力を求めていました。条件を一つゆるめるだけで、会える相手の数は変わります。

50歳の女性が恋愛対象として出会うには？場の選び方

50歳の女性が恋愛対象として出会うには、年齢層が自分に近い人が集まる場を選ぶのが近道です。若い人が中心の場では、年齢で比べられる場面が増えてしまいます。

年齢層が近い場から始める

同世代が多い場では、年齢が話題の中心にならず、人柄や会話で相手を知る時間がとれます。年代指定や独身限定のある交流会、年齢層が合うマッチングアプリなど、参加者の年齢がわかる場を選ぶと安心です。

場ごとの向き不向き

出会いの場ごとの特徴を、アラフィフ女性の目線でまとめました。

出会いの場	向いている人	気をつけたいこと
年代指定の交流会	直接会って話したい人	一度で決めず何度か参加
マッチングアプリ	自分のペースで探したい人	年齢層と本人確認を確認
趣味・習い事	友人から始めたい人	恋愛につながるまで時間がかかる